Cara Mengusir Energi Negatif Dalam Diri

Posting kali ini berdasar tulisan penulis best seller internasional, terapis, dan pembicara Patrick McNally. Ia mengungkapka metode NLP* favoritnya untuk membebaskan diri dengan cepat dari emosi negatif.
Kalau saya bisa berbagi kata inspiratif, inilah kearifan penting yang rela saya bagikan kepada semua orang...

Setelah bekerja selama dua dekade dengan selebritis televisi, bintang film, bintang olah raga dan masyarakat umum, penemuan saya yang paling mendalam adalah bahwa orang-orang butuh suatu teknik untuk menghapuskan emosi negatif secara cepat…karena jika mereka tak bisa menghilangkan rasa takutnya, keraguan, kecemasan atau depresi, mereka punya sedikit atau bahkan tidak punya sama sekali kesempatan untuk memiliki kehidupan yang mengagumkan.
Teknik ini secepat kilat, jadi LAKUKANLAH sekarang.
Langkah 1
Pikirkan apapun yang mengganggu anda, membuat anda khawatir , atau membuat anda merasa sedih atau takut. pikirkan yang paling buruk yang akan atau sedang anda alami.
Langkah 2
Bersamaan dengan memikirkan itu, deteksi letak yang anda rasakan pada tubuh anda. Ada orang yang merasakan dalam dada, lengan, perut, tenggorokan, diantara payudara, atau dalam perut bagian atas dekat dada (laki-laki biasanya di bagian ini). Pahami darimana masuknya ke tubuh anda.
Langkah 3
Tandai kemana rasa itu bergerak. Pasti bergerak - rasanya selalu bergerak. Contoh; Saya ingin anda berfikir bahwa anda gugup. Ketika seseorang gugup, mereka biasanya mengatakan "Perut saya mulas/mual".
Langkah 4
Sekarang anda sudah memikirkan itu, merasakannya dan tahu kemana perasaan itu bergerak. Sekarang saya ingin anda melihat dengan pikiran anda. Apakah itu foto atau gambar bergerak seperti film? Pilih (a) kalau berbentuk foto dan pilih (b) kalau dalam bentuk film.
(a) Kalau bentuknya foto, buat lingkaran hitam di pinggirannya lalu singkirkan dari penglihatan pikiran anda, membentuk kartu. Lalu singkirkan lagi sampai seukuran perangko, lalu semakin mengecil sekecil mungkin, ambil nafas dalam dan buang, ambil nafas dan buang sampai anda benar-benar tidak bisa melihatnya lagi.
Pada saat yang bersamaan, saya ingin anda letakan tangan anda pada area tubuh anda pada posisi yang anda rasakan di awal. Pada saat bersamaan, letakan tangan anda pada area tubuh dimana perasaan itu ada. Lalu genggam, dan buang jauh-jauh. Ketika anda membuangnya, anda RASAKAN bahwa rasa itu telah pergi dari tubuh anda.
(b) Kalau bentukanya film, hentikan putaran film pada adegan terburuk. Kini film berubah jadi foto. Berikutnya praktikan seperti contoh pada  bagaimana mengani foto pada bagian(a).
Langkah 5
Uji hasil kerja anda, coba pikirkan HAL YANG SAMA tentang hal yang membuat anda khawatir, LIHAT dan RASAKAN betapa perasaan anda benar-benar berbeda SEKARANG.
Belum ada teknik yang lebih mujarab tentang bagaimana mengusir emosi negatif secepat ini, dan saya telah memberikannya pada anda penuh cinta dan berkah untuk menjalani hidup yang mengagumkan. Jangan biarkan tubuh anda mengatur anda - andalah yang harus berfikir untuk menciptakan perasaan, dan anda bisa UBAH perasaan negatif apapun dalam hidup anda menjadi positif.

Selanjutnya, silahkan pelajari langsung dari sumbernya: http://www.patrick-mcnally.com/.

Diterjemahkan dari tulisan Neill Strauss

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Akibat Stress Pada Tubuh, dan Cara Menanganinya

Image
Fakta-fakta Tentang Stress Memahami mekanisme stress, sangat menguntungkan bagi kita, kita menjadi waspada dan peka terhadap tingkatan stress dalam diri kita, mengetahui kapan dan bagaimana bertindak. Kewaspadaan yang meningkat akan hal itu bermanfaat bagi keluarga, teman, dan rekan kerja kita. Inilah beberapa fakta tentang stress yang tidak dipahami banyak orang: Fakta #1: Tubuh kita tak peduli apakah tingkat stress itu besar atau kecil. Tubuh manusia tidak membeda-bedakan apakah itu agak stress atau stress berat. Tanpa menghiraukan bagaimana bentuknya, stress mempengaruhi tubuh dengan jelas. Reaksi stress yang khas, yang kita alami berkali-kali setiap hari, dimulai dengan derasnya peristiwa 1.400 biokimia dalam tubuh kita. Jika reaksi itu tidak dicegah, sekurangnya dikendalikan, kita akan cepat tua, fungsi kognitive kita (akal sehat) akan lemah, energi kita terkuras, tindakan kita tidak jelas dan efektif. Fakta #2: Stress akan membuat orang cerdas melakukan hal-hal bodoh. Menurut p
Read more

Cara Menjadi Pribadi Yang Punya Harga Diri

Nathaniel Branden adalah guru "Rasa Harga Diri". Orang itu seperti seniman batu marmer yang pantang menyerah dalam berkarya, Branden menghabiskan hidupnya untuk mempelajari dan menulis buku tentang Rasa Harga Diri. Setiap kali memahat, membentuk saripati panduan untuk Aktualisasi Diri. Bahkan Branden mengakui bahwa topik tentang Rasa Harga Diri membutuhkan banyak hal untuk diteliti, tetapi bukunya "The Six Pillars of Self Esteem" dahsyat memaparkan 6 cara mendasar untuk pikiran yang sehat dan citra diri. “Pergolakan hidup pada masa ini menuntut kita untuk memiliki identitas yang jelas, kompeten dan berharga," tulis Brandon. Baik ketika memikat wanita, mengejar karir, atau hal sesederhana berjalan kaki di jalanan dengan rasa penuh percaya diri, praktik Rasa Harga Diri akan mendongkrak hidup anda menjadi lebih baik. Harga Diri Ditentukan oleh Anda Sendiri, Bukan Orang Lain. Pada awal buku The Six Pillars, Dr Branden melakukan pengamatan yang tajam: Untuk m
Read more

3 Cara Orang Sukses Berhasil Lebih Cepat

Tahukah anda, jika anda bekerja keras setiap hari tetapi jika simpanan anda di bank sangat sedikit, tidak mengendarai mobil paling keren dan mengencani pasangan ideal anda, kemungkinan anda adalah korban "Setan Waktu" Saya tahu ini terdengar konyol, tentu saja kita tidak sedang membicarakan makhluk supranatural bernama setan, tetapi jika anda dengan seksama membaca 3 poin dalam artikel ini, saya hampir bisa pastikan anda akan mendapati sekurangnya satu macam "Setan Waktu" yang membuang waktu anda, hidup anda, tenaga anda, yang menghambat anda sukses dalam kehidupan. Pikirkan ini: Anda punya ketersedian waktu yang sama setiap hari seperti Leonardo Da Vinci, bedanya dengan anda; ia berhasil melakukan semua ini: "Ia adalah seorang polimath asal Italia yang ruang lingkupnya termasuk penemuan, lukisan, pahatan, arsitektur, ilmu pengetahuan, musik, matematika, keahlian teknik, literatur, anatomi, geologi, astronomi, botani, sejarah, dan ilmu peta. Ia disebut sebut se
Read more